福州博爱中医院讲解：卵巢早衰是女性常见的不孕疾病之一，而且卵巢早衰还会造成女性衰老等危害。所以，对卵巢早衰一定要提前预防，但是有很多女性的预防的方法都不是很了解。下面我们为大家介绍一些预防卵巢早衰的方法，希望对大家能有所帮助。

　　一、调整自己的情绪。保持良好的心情是避免卵巢疾病的较好方法。

　　二、注意休息，充足的睡眠是延缓卵巢早衰的方法之一，长期睡眠不足卵巢易早衰。

　　三、加强营养，增强身体的抵抗力，多吃牛奶、鱼虾及新鲜的水果和蔬菜等富含维生素的食物。避免油炸食品、咖啡，浓茶及烟酒制品。

　　四、慎做人工流产。多次人流引起的体内激素的变化，使卵巢的正常功能被打乱，造成卵巢功能低下。

　　五、关注月经。卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程，而月经的变化可视为警示。

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